经常出游，如何包扎行李也是一个头疼的事，昨天在晚报读了一篇文章，介绍了一种如何包扎衣服的办法，感觉不错，以后可以在出游时试用一下，找到那个网站，下载了图片，转帖在此，希望大家也可以尝试一下！网站地址：www.onebag.com

国人的生活水平逐年提高，表现最突出的是我们的饮食方面，山珍海味，大鱼大肉，进入了寻常百姓家，即使不是节假日，老百姓家的餐桌上也是很丰盛，超市里琳琅满目的食品让我们享受了世界各地的美食，不节制的饮食习惯，也带来了一系列的健康问题，很多人不到40岁身体里就出现了“三高”状况，俺也不幸运的加入了“一高”的行列，为了能健康活到90岁，还需要注意饮食，改变不良的饮食结构，我看有文章说，人类最好能“像兔子一样的吃素”，这个想法是否值得推广，还有待科学论证，不过有研究表明，吃素确有如下好处：

吃素可抗癌；

吃素对心脏有益；

吃素增强免疫力；

吃素减轻更年期不适；

吃素比较长寿；

……

 

对于我坚持吃素确实很难啊，面对美味佳肴，能无动于衷吗？我们能像兔子一样的只吃萝卜白菜吗？我们也不能单纯的吃素，还是要有科学合理的饮食习惯，荤素搭配，保持合理的营养，多运动，才可以延缓衰老，预防疾病的发生，快乐的享受生活！

    国庆当天在电视里欣赏了盛大的国庆阅兵和国庆晚会，继去年奥运会之后，中国又一次向世界展示了改革开放的中国，中国在各方面的巨大成就，也让世界刮目相看了。二号下午陪同父母一起去了天安门广场，他们也是多年没有踏足那里了，连续几年的国庆节，我都在外出游，记得从2004年的国庆开始，我一直没在家过国庆了，2004年去了广西和越南，2005年去了承德和坝上，2006年去了印度和尼泊尔，2007年去了越南和柬埔寨，2008年去了内蒙古西部的额济纳和巴丹吉林沙漠，今天恰逢60年大庆，放弃出游，在北京感受一下节日的气氛吧。下午出门，前往前门方向，从西直门到前门出租车足足走了近一个小时才到，下车发现，天安门周边真是人山人海啊，差不多是人挤人，人挨人了，穿过地下通道进入天安门广场还需要安检呢，从广场的西北口来到广场，回头一望看见了古老的前门火车站的旧址，爸爸说，50年前，他们刚到北京就是在这里下的火车，转眼真快，半个世纪过去了，国家也发生了天翻覆地的变化，父母已经从年轻的大学毕业生，变成了70多岁的“老人”。昨天参加阅兵的几十辆彩车依次摆在广场上，广场上每辆彩车前，来自全国各地的旅游者中有怀抱婴儿的年轻父母，坐轮椅的老人，成群结队的旅游团队，都是兴高采烈的拍照，从他们的表情上，都能看得出他们的喜悦心情，似乎他们也都参加了国庆的阅兵呢！赶紧为父母也在彩车前拍了一些照片，又到天安门前拍了几张，人多拥挤，赶紧回家吧，本想坐1号线地铁回家呢，走到天安门地铁站才知道，此处封站，只能步行到西单站了。在长安街沿线，绝对不能找到空驶的出租车，公交车也必须到西单了，没辙，步行到西单，好在父母年轻时搞地质爬山涉水的，这点路途对他们来说，不在话下，步行10多分钟，总算到了西单地铁站，那天的长安街沿线，浩浩荡荡的游人也算是北京国庆节的一景吧！

    今天收看了北京电视台的“养生堂”节目片段，节目里的专家提到有些人具有A型性格，说这些人易于得冠心病，建议此类性格的人要像蜗牛一样去散步，这个观点很有意思，对照网上的资料，我断定自己不是A型性格的人。什么是A型性格的人呢？有专家认为：A型性格的人，生活节奏快，做事匆忙，往往一事未干完，又去干另一件事，或几件事一起干。这种人好胜，竞争心强，不怕困难，勇于进取。A型性格的人，性格外向，锋芒毕露，说话急速有力，易急躁，易怒，好激动，不能容忍自己看不惯的事情。这种人，对自己漠不关心，不知道休息和照料自己，不会享受生活的乐趣，整天使自己处于“紧张状态”。A型性格是冠心病的主要危险因素之一，也有人称他们为“心脏病性格”的人。

        转载一下网上的测试题，看看自己是不是此类性格吧！

       下表是用以诊断A型性格的一份问卷，它包含25个问题，读者按各题所问事项在是或否处填答。如果有半数以上题目答“是”，希望你改变习惯，放慢一些生活的节奏。

1、你说话时会刻意加重关键字的语气吗？
2、你吃饭和走路时都很急促吗？
3、你认为孩子自幼就该养成与人竞争的习惯吗？
4、当别人慢条斯理做事时你会感到不耐烦吗？
5、当别人向你解说事情时你会催他赶快说完吗？
6、在路上挤车或餐馆排队时你会感到激怒吗？
7、聆听别人谈话时你会一直想你自己的问题吗？
8、你会一边吃饭一边写笔记或一边开车一边刮胡子吗？
9、你会在休假之前先赶完预定的一切工作吗？
10、与别人闲谈时你总是提到自己关心的事吗？
11、让你停下工作休息一会时你会觉得浪费了时间吗？
12、你是否觉得全心投入工作而无暇欣赏周围的美景？
13、你是否觉得宁可务实而不愿从事创新或改革的事？
14、你是否尝试在时间限制内做出更多的事？
15、与别人有约时你是否绝对遵守时间？
16、表达意见时你是否握紧拳头以加强语气？

17、你是否有信心再提升你的工作绩效？
18、你是否觉得有些事等着你立刻去完成？
19、你是否觉得对自己的工作效率一直不满意？
20、你是否觉得与人竞争时非赢不可？
21、你是否经常打断别人的话？
22、看见别人迟到时你是否会生气？
23、用餐时你是否一吃完就立刻离席？
24、你是否经常有匆匆忙忙的感觉？
25、你是否对自己近来的表现不满意？

 

如今社会生存压力大，可当你忙碌的得了心脏病的时候，名利对你还有什么用呢？还是多关爱自己的心脏吧！

昨天下午俺们一行12人已经安全回到北京了，来去匆匆7天的光景，乘坐空客A330，竟然从北半球到南半球，又飞回了北半球，飞机上不停的吃饭，在南非也没饿着，这趟跟团游，吃的是没得挑了，在中餐馆吃饭，菜量是足够我们吃了，还吃到了传说中的鸵鸟肉，每天早晨四星级饭店的自助早餐花样很多。南非的自然风光很好，著名的好望角让我们流连忘返，野生动物园内的各种野生动物们让我们欣喜欢呼，南非之旅的性价比还是值得的，拍的照片整理再发。